В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» по инициативе Минздрава России прошли мероприятия, приуроченные к Всемирному дню иммунитета. Центральным событием недели стала выездная работа специалистов Котовской городской клинической больницы. Врачи отделения медицинской профилактики провели диспансеризацию сотрудников Детско-юношеской спортивной школы №1 прямо на рабочем месте. Такой подход позволяет работникам пройти комплексное обследование без необходимости посещения поликлиники.
В ходе акции медики осмотрели 36 человек. Программа включала медицинский осмотр и консультацию терапевта, забор анализов крови, измерение артериального и внутриглазного давления, а также антропометрию, в которую входили рост, вес, объём талии и снятие ЭКГ. Данный подход способствует раннему выявлению хронических неинфекционных заболеваний, что, в свою очередь, помогает предотвратить серьезные проблемы со здоровьем в будущем.
Заведующая отделением медицинской профилактики Котовской городской клинической больницы Татьяна Комарова отметила, что профилактика — это самый эффективный способ сохранить здоровье и продлить активную жизнь. «Неделя иммунитета — отличная возможность напомнить жителям о простых правилах заботы о себе. Мы видим растущий интерес к здоровому образу жизни и стараемся делать медицину максимально доступной через выездные форматы и консультации. Иммунитет не формируется за один день, это результат ежедневных осознанных решений. Начните с малого: наладьте режим сна, добавьте в меню больше овощей, найдите время для прогулки. Ваше будущее «я» скажет вам спасибо», — подчеркнула специалист.
Врачи также напомнили, что крепкий иммунитет формируется за счет простых, но важных привычек. Иммунная система — это не магия, а результат ежедневного ухода за организмом. Чтобы защитить себя от вирусов и бактерий, специалисты рекомендуют спать не менее 7–8 часов, так как недосып снижает защитные силы организма. Важно питаться разнообразно, добавляя в рацион больше фруктов, овощей и продуктов с пробиотиками. Поддержание умеренной физической активности, даже в виде утренней зарядки или 30-минутной прогулки, активирует иммунные клетки. Также необходимо соблюдать питьевой режим — вода помогает клеткам иммунной системы функционировать эффективно. Не стоит забывать и о заботе о психологическом здоровье, ведь стресс ослабляет иммунитет, а хорошее настроение, напротив, укрепляет его.
Не нужно дожидаться особого повода для заботы о своем здоровье. Укрепляя защитные силы организма сегодня, мы формируем надежную защиту от болезней на будущее. Присоединяйтесь к здоровому образу жизни уже сейчас. Дополнительную информацию можно найти на сайте ИА ПроКотовск.